Shake de grapefruit, kiwi si mandarine

  Am folosit pentru acest shake : – o grefă – trei kiwi – patru mandarine – doi morcovi – un pumn de stafide – doi centimetri de ghimbir – 50 grame de cereale (secară și ovăz) – nucă de cocos și scorțisoară măcinată pentru gust După ce acestea au fost puse la blender :

Shake de ananas, kiwi si stafide

În acest shake am folosit : – aprox. 200 g de ananas ( conține bromelaină care este o enzima vegetală care are o puternică actiune antiinflamatorie fiind eficientă în vindecarea rapidă a răcelilor. Un alt beneficiu major al ananasului este conținutul mare de mangan, un mineral care ajută la întărirea oaselor și a ligamentelor. În 150 mililitri de suc de ananas și în 100 de grame de anans proaspăt se regăseste 73% din doza zilnică recomandată Citește mai departe Shake de ananas, kiwi si stafide

Shake-ul de banane, morcov si ghimbir

Ingredientele folosite în acest shake au fost: – două banane (conțin mai putină apă decât celelalte fructe, însă mai multe componente nutritive: sunt bogate în zaharuri, în vitamine precum acid folic, vitamina C, A, E, B6, minerale precum potasiu, sodiu, fier, calciu, magneziu, cobalt, fosfor, zinc, crom, dar și fibre, proteine și unele substante active – doi morcovi (vitamina A conținută este convertită în organism într-o substantă cunoscută sub denumirea de acid Citește mai departe Shake-ul de banane, morcov si ghimbir

Shake-ul de portocale, kiwi si măr

Ingredientele folosite în acest shake au fost: – un măr (nu au grăsimi, un măr de mărime medie contine 22 g de carbohidrati, în care sunt incluse 16 g de zahăr și 5 g de fibre dietetice) – doi morcovi (vitamina A conținută este convertită în organism într-o substantă cunoscută sub denumirea de acid retinoic. În prezenta acesteia, celulele canceroase nu se mai multiplică, făcând ca boala să fie localizată si mai usor Citește mai departe Shake-ul de portocale, kiwi si măr