Alimente de evitat și înlocuitorii lor

Putem renunța la mentalitatea de privare sau la exercitiu fizic intens. Schimbând percepția, ne cream o relație sănătoasă cu mâncarea. O relație care stabilește fundamentul unei alimentații calitative, cu scopul de a hrăni corpul și de a-i da sănătate cu alimente întregi, nu să-i numere caloriile. Zahărul procesat îl poți înlocui cu miere crudă, stevia lichidă sau fructe. Sarea de masa o poți înlocui cu sare de mare sau sare roz de Himalaia. Citește mai departe Alimente de evitat și înlocuitorii lor